quinta-feira, 26 de janeiro de 2012

Sobre estar sozinho


Flávio Gikovate*

Não é apenas o avanço tecnológico que marcou o início deste milênio. As relações
afetivas também estão passando por profundas transformações e revolucionando
o conceito de amor.

O que se busca, hoje, é uma relação compatível com os tempos modernos, na qual
exista individualidade, respeito, alegria e prazer de estar junto, e não mais uma
relação de dependência, em que um responsabiliza o outro pelo seu bem-estar.

A idéia de uma pessoa ser o remédio para nossa felicidade, que nasceu com o
romantismo, está fadada a desaparecer neste início de século. O amor romântico
parte da premissa de que somos uma fração e precisamos encontrar nossa outra
metade para nos sentirmos completos. Muitas vezes ocorre até um processo de
despersonalização que, historicamente, tem atingido mais a mulher. Ela abandona
suas características, para se amalgamar ao projeto masculino. A teoria da ligação
entre opostos também vem dessa raiz: o outro tem de saber fazer o que eu não sei
. Se sou manso, ele deve ser agressivo, e assim por diante. Uma ideia prática
de sobrevivência – e pouco romântica, por sinal.

A palavra de ordem deste século é parceria. Estamos trocando o amor de necessidade,
pelo amor de desejo. Eu gosto e desejo a companhia, mas não preciso, o que é muito
diferente.

Com o avanço tecnológico, que exige mais tempo individual, as pessoas estão perdendo
o pavor de ficar sozinhas, e aprendendo a conviver melhor consigo mesmas. Elas estão
começando a perceber que se sentem fração, mas são inteiras. O outro, com o qual se
estabelece um elo, também se sente uma fração. Não é príncipe ou salvador de coisa
nenhuma. É apenas um companheiro de viagem.

O homem é um animal que vai mudando o mundo, e depois tem de ir se reciclando, para
se adaptar ao mundo que fabricou. Estamos entrando na era da individualidade, o que não
tem nada a ver com egoísmo. O egoísta não tem energia própria; ele se alimenta da energia
que vem do outro, seja ela financeira ou moral. A nova forma de amor, ou mais amor,
tem nova feição e significado. Visa à aproximação de dois inteiros, e não a união
de duas metades. E ela só é possível para aqueles que conseguirem trabalhar sua individualidade.

Quanto mais o indivíduo for competente para viver sozinho, mais preparado estará para
uma boa relação afetiva. A solidão é boa, ficar sozinho não é vergonhoso. Ao contrário,
dá dignidade à pessoa. As boas relações afetivas são ótimas, são muito parecidas com
o ficar sozinho, ninguém exige nada de ninguém e ambos crescem. Relações de dominação
e de concessões exageradas são coisas do século passado. Cada cérebro é único. Nosso modo
de pensar e agir não serve de referência para avaliar ninguém.

Muitas vezes, pensamos que o outro é nossa alma gêmea e, na verdade, o que fizemos foi
inventá-lo ao nosso gosto. Todas as pessoas deveriam ficar sozinhas de vez em quando,
para estabelecer um diálogo interno e descobrir sua força pessoal.

Na solidão, o indivíduo entende que a harmonia e a paz de espírito só podem ser encontradas
dentro dele mesmo, e não a partir do outro. Ao perceber isso, ele se torna menos crítico
e mais compreensivo quanto às diferenças, respeitando a maneira de ser de cada um.

O amor de duas pessoas inteiras é bem mais saudável. Nesse tipo de ligação, há o aconchego,
o prazer da companhia e o respeito pelo ser amado. Nem sempre é suficiente ser perdoado
por alguém: algumas vezes, você tem de aprender a perdoar a si mesmo…

* Flávio Gikovate é médico formado pela USP no ano de 1966. Desde 1967, trabalha
como psicoterapeuta, tendo atendido mais de 8000 pacientes. Dedica-se, principalmente,
às técnicas breves de psicoterapia.

domingo, 22 de janeiro de 2012

A parábola da Carroça Vazia


Uma das grandes preocupações de nosso pai, quando éramos pequenos, consistia

em fazer-nos compreender o quanto a cortesia é importante na vida.

Por várias vezes percebi o quanto lhe desagradava o hábito que têm certas pessoas de

interromper a conversa quando alguém está falando. Eu, especialmente, incidia muitas

vezes nesse erro. Embora visivelmente aborrecido, ele, entretanto, nunca ralhou comigo

por causa disso, o que me surpreendia bastante.

Certa manhã, bem cedo, ele me convidou para ir ao bosque a fim de ouvir o cantar dos

pássaros. Concordei, com grande alegria, e lá fomos nós, umedecendo nossos calçados

com o orvalho da relva. Ele se deteve em uma clareira e, depois de um pequeno silêncio,

me perguntou:

- Você está ouvindo alguma coisa além do canto dos pássaros?

Apurei o ouvido alguns segundos e respondi:

- Estou ouvindo o barulho de uma carroça que deve estar descendo pela estrada.

- Isso mesmo... - disse ele - É uma carroça vazia...

De onde estávamos não era possível ver a estrada e eu perguntei admirado:

- Como pode o senhor saber que está vazia?

Meu pai pôs a mão no meu ombro e olhou bem no fundo dos meus olhos, explicando:

- Por causa do barulho que faz. Quanto mais vazia a carroça, maior é o barulho que faz.

Não disse mais nada, porém deu-me muito o que pensar. Tornei-me adulto e, ainda hoje,

quando vejo uma pessoa tagarela e inoportuna, interrompendo intempestivamente a

conversa de todo o mundo, ou quando eu mesmo, por distração, vejo-me prestes

a fazer o mesmo, imediatamente tenho a impressão de estar ouvindo a voz de meu pai

soando na clareira do bosque e me ensinando:

- Quanto mais vazia a carroça, maior é o barulho que faz.

Desconheço o autor

quinta-feira, 19 de janeiro de 2012

Ho'oponopono meditacao


Divido com meus visitantes/leitores esta poderosa ferramenta que me chegou através de um "anjo" amigo e que através de sua pratica pode nos liberar, limpar e trazer maior equilíbrio, físico, mental e espiritual!!! bom proveito!


terça-feira, 17 de janeiro de 2012

Voce Aprende, William Shakespeare

ESPIRITUALIDADE É DIFERENTE DE RELIGIÃO…

A religião é para aqueles que necessitam que alguém lhes diga o que fazer, querem ser guiados.

A espiritualidade é para os que prestam atenção à sua voz interior.

A religião tem um conjunto de regras dogmáticas.
A espiritualidade o convida a raciocinar sobre tudo, a questionar tudo.
A religião ameaça e amedronta.
A espiritualidade lhe dá Paz Interior.
A religião fala em pecado e culpa.
A espiritualidade lhe diz: “aprenda com o erro”. Tudo é aprendizado…
A religião inventa. A espiritualidade descobre.
A religião não indaga nem questiona. A espiritualidade questiona tudo.
A religião lhe busca para que acredite. A espiritualidade, você tem que buscá-la.
A religião segue os preceitos de um livro sagrado. A espiritualidade busca o sagrado em todos os livros.
A religião é humana, é uma organização com regras. A espiritualidade é Divina, sem regras.
A religião é causa de divisões. A espiritualidade é causa de União.
A religião reprime tudo, faz-lhe falso. A espiritualidade transcende tudo, faz-lhe verdadeiro!
A religião não é Deus. A espiritualidade é Tudo e, portanto, é Deus.
A religião se alimenta do medo. A espiritualidade se alimenta na Confiança e na Fé.
A religião faz viver no pensamento. A espiritualidade faz viver na Consciência.
A religião sonha com a glória e com o paraíso. A espiritualidade nos faz viver a glória e o paraíso aqui e agora.
A religião vive no passado e no futuro. A espiritualidade vive no presente.
A religião se ocupa com fazer. A espiritualidade se ocupa com Ser.
A religião alimenta o ego. A espiritualidade nos faz transcender.
A religião nos faz renunciar ao mundo. A espiritualidade nos faz viver em Deus, não renunciar a Ele.
A religião é adoração. A espiritualidade é Meditação.
A religião enclausura nossa memória. A espiritualidade liberta nossa Consciência.
A religião crê na vida eterna. A espiritualidade nos faz consciente da vida eterna.
A religião promete para depois da morte. A espiritualidade é encontrar Deus em nosso interior durante a vida.

Texto de Flávio Girol

Nada faz sentido nesta vida se não tocamos o coração de uma pessoa.
Que o seu dia hoje seja repleto de pequenas e constantes alegrias.
Das pequeninas coisas é feita a vida…

quinta-feira, 12 de janeiro de 2012

A CASA DE CADA UM

(texto de Walcyr Carrasco)

Nesta época, gosto de tratar da vida.

Dou a roupa que não uso mais.

Livros que não pretendo reler. Envio caixas para bibliotecas.

Ou abandono um volume em um shopping ou café, com uma

mensagem: "Leia e passe para frente!".


Tento avaliar meus atos através de uma perspectiva maior.

Penso na história dos Três Porquinhos. Cada um construiu sua

casa. Duas, o Lobo derrubou facilmente.

Mas a terceira resistiu porque era sólida. Em minha opinião,

contos infantis possuem grande sabedoria, além da história

propriamente dita.

Gosto desse especialmente.
Imagino que a vida de cada um seja semelhante a uma casa.

Frágil ou sólida, depende de como é construída.

Muita gente se aproxima de mim e diz: Eu tenho um sonho,

quero torná-lo realidade! Estremeço.
Freqüentemente, o sonho é bonito, tanto como uma casa

bem pintada. Mas sem alicerces.

As paredes racham, a casa cai repentinamente, e a pessoa

fica só com entulho. Lamenta-se.
Na minha área profissional, isso é muito comum.


Diariamente sou procurado por alguém que sonha em ser

ator ou atriz sem nunca ter estudado ou feito teatro.

Como é possível jogar todas as fichas em uma profissão

que nem se conhece?
Há quem largue tudo por uma paixão. Um amigo abandonou

mulher e filho recém-nascido.

A nova paixão durou até a noite na qual, no apartamento do

10º andar, a moça afirmou que podia voar.

Deixa de brincadeira , ele respondeu.
Eu sei voar, sim! rebateu ela.
Abriu os braços, pronta para saltar da janela. Ele a segurou.

Gritou por socorro. Quase despencaram.

Foi viver sozinho com um gato, lembrando-se dos bons tempos

da vida doméstica, do filho, da harmonia perdida!

Algumas pessoas se preocupam só com os alicerces. Dedicam-se

à vida material.

Quando venta, não têm paredes para se proteger.

Outras não colocam portas. Qualquer um entra na vida delas.
Tenho um amigo que não sabe dizer não (a palavra não é tão

mágica quanto uma porta blindada).

Empresta seu dinheiro e nunca recebe. Namora mulheres problemáticas.

Vive cercado de pessoas que sugam suas energias como

autênticos vampiros emocionais.

Outro dia lhe perguntei: Por que deixa tanta gente ruim

se aproximar de você?
Garante que no próximo ano será diferente. Nada mudará enquanto

não consertar a casa de sua vida.


São comuns as pessoas que não pensam no telhado. Vivem como

se os dias de tempestade jamais chegassem.

Quando chove, a casa delas se alaga.
Ao contrário das que só cuidam dos alicerces, não se preocupam

com o dia de amanhã.


Certa vez uma amiga conseguiu vender um terreno valioso

recebido em herança.

Comentei:
Agora você pode comprar um apartamento para morar.
Preferiu alugar uma mansão. Mobiliou. Durante meses

morou como uma rainha.

Quase um ano depois, já não tinha dinheiro para botar um bife na mesa!


Aproveito as festas de fim de ano para examinar a casa que construí.

Alguma parede rachou porque tomei uma atitude contra meus princípios?
Deixei alguma telha quebrada?
Há um assunto pendente me incomodando como uma goteira?
Minha porta tem uma chave para ser bem fechada quando preciso,

mas também para ser aberta quando vierem as pessoas que amo?


É um bom momento para decidir o que consertar. Para mudar

alguma coisa e tornar a casa mais agradável.
Sou envolvido por um sentimento muito especial.
Ao longo dos anos, cada pessoa constrói sua casa.
O bom é que sempre se pode reformar, arrumar, decorar!
E na eterna oportunidade de recomeçar reside a grande beleza

de ser o arquiteto da própria vida

segunda-feira, 9 de janeiro de 2012

DE MALAS PRONTAS









Tenho e sempre tive a convicção de que esta vida aqui
é uma estação de uma longa viagem de origem e
destino desconhecidos.
Mas todas as vidas, a minha, a sua, a de todos, passam
pelo mesmo caminho que leva ao crescimento humano
e espiritual.
Tem quem queira prosseguir a viagem.
Tem quem queira passar voando pela estrada.
Tem quem queira interrompê-la abruptamente.
Tem quem passe alheio a tudo, até mesmo à vida.
Esse aí não vive na verdade… passa o tempo inteiro
da viagem sentado a beira do caminho.
Sem aprender, sem progredir… sem crescer.
Não viaja, nem vive… só sobrevive.
Pra alguns a viagem é curta… nem chega a desembarcar,
embarca de volta.
Pra outros a viagem é loooonga!
Há quem leve na bagagem experiências ruins e aprenda
com elas. N’outras bagagens as
experiências ruins se transformam em peso…pesam muito,
viram mágoa e se transformam
em doença.
Na minha bagagem, as experiências ruins transformo
em aprendizado.
Isso as tornam leves.
Na minha estrada observo cada pedrinha do caminho.
O sol, a chuva, as folhas,
as plantas, animais.
Sou feliz por viver, por respirar, andar, enxergar,
poder falar, ter corpo perfeito,
cérebro que funciona, mente que trabalha.
Observo especialmente o ser humano e suas diversas vestes.
Não as do corpo… porque são irrelevantes.Mas as da alma.
A veste da cultura pode encobrir uma personalidade bronca,
rude, vazia, egoísta.
O ouro, a riqueza… podem encobrir a pobreza extrema
do espírito.

Em contrapartida a veste da simplicidade pode encobrir
um espírito de
um estado de nobreza irretocável, sutil, de uma elevação
indescritível.
Ano Novo é tempo de repensar.
Reavaliar o que foi feito durante um ano inteiro e sobre o
que se pretende mudar.
Ano novo é hora de novos sonhos, novas auto–propostas.
Não adiantou sonhar, ter um reveillon maravilhoso, se não
houve um reveillon íntimo.
Roupas não vão vestir nem o meu nem o seu futuro.
Não importa se passou de branco, de prata, numa festa
em família, vendo a queima
de fogos... com champanhe, num lugar chiquérrimo, na montanha,
à beira da praia ou num barracãozinho.
Nem o cenário nem o figurino são essenciais...
são meros detalhes.
Não importa se virou o ano dormindo. Só não pode dormir
por mais um ano.
Fechar os olhos aos objetivos, às metas, ao melhoramento.
Se fizer isso não será
um ano novo.
Não será nada além de “mais um novo ano velho”.
Inicie o ano agradecendo.
Agradecendo a chance de existir, de respirar, andar, enxergar.
Ter tido o privilégio de ser trazido a terra pelos
meus anjos: pai e mãe.
Ter uma família especial, ter tido uma infância
de sonhos e oportunidade de aprendizado de vida,
de valor imensurável.
Oportunidade de ter saúde bastante para dar vida à outra vida.
Oportunidade de trabalho, sob todos os ângulos.
Pela tentativa constante e incansável de manter mãos
e coração limpos. Pela presença de pessoas que me amam
e a quem amo também.
E o presente de amigos “presentes”, os mais distantes,
os de sempre e os que chegaram de surpresa.
Estou pronta pra me revisar... me reavaliar.
Faça as malas você também... Deixe pra traz o que
você não conseguiu melhorar.
Melhore-se, melhore a vida de quem puder...
melhore o seu jeito de olhar e agir com o outro, com o mundo.
Siga em frente e boa viagem!

Autora: Magaly Reinaldo.

sábado, 7 de janeiro de 2012

MANUAL PARA 2012

Recebi esta lista de uma amiga querida e compartilho com meus leitores:

Saúde:
1. Beba muita água
2. Coma ao café da manhã como um rei, ao almoço como um príncipe
e ao jantar como um pedinte;
3. Coma o que nasce em árvores e plantas, e menos comida produzida
em fábricas;
4. Viva com os 3 E's: Energia, Entusiasmo e Empatia;
5. Arranje tempo para orar;
6. Jogue mais jogos;
7. Leia mais livros do que leu em 2011;
8. Sente-se em silêncio pelo menos 10 minutos por dia;
9. Durma 8 horas por dia;
10. Faça caminhadas de 20-60 minutos por dia, e enquanto caminha sorria.

Personalidade:
11. Não compare a sua vida a dos outros. Ninguém faz idéia de como
é a caminhada dos outros;
12. Não tenha pensamentos negativos ou coisas de que não tenha controle;
13. Não se exceda. Mantenha-se nos seus limites;
14. Não se torne demasiadamente sério;
15. Não desperdice a sua energia preciosa em fofocas;
16. Sonhe mais;
17. Inveja é uma perda de tempo. Tem tudo que necessita....
18. Esqueça questões do passado. Não lembre seu parceiro dos seus
erros do passado. Isso destruirá a sua felicidade presente;
19. A vida é curta demais para odiar alguém. Não odeie.
20. Faça as pazes com o seu passado para não estragar o seu presente;
21. Ninguém comanda a sua felicidade a não ser você;
22. Tenha consciência que a vida é uma escola e que está nela para aprender.
Problemas são apenas parte do curriculum, que aparecem e se
desvanecem como uma aula de álgebra, mas as lições que aprende,
perduram uma vida inteira;
23. Sorria e gargalhe mais;
24. Não necessite ganhar todas as discussões. Aceite também a discordância;

Sociedade:
25. Entre mais em contato com sua família;
26. Dê algo de bom aos outros diariamente;
27. Perdoe a todos por tudo;
28. Passe tempo com pessoas acima de 70 anos e abaixo de 6;
29. Tente fazer sorrir pelo menos três pessoas por dia;
30. Não te diz respeito o que os outros pensam de você;
31. O seu trabalho não tomará conta de você quando estiver doente.
Os seus amigos o farão. Mantém contato com eles.

A Vida:
32. Faça o que é correto;
33. Desfaça-se do que não é útil, bonito ou alegre;
34. DEUS cura tudo;
35. Por muito boa ou má que a situação seja.... Ela mudará...
36. Não interessa como se sente, levanta, se arruma e aparece;
37. O melhor ainda está para vir;
38. Quando acordar vivo de manhã, agradeça a DEUS pela graça.
39. Mantenha seu coração sempre feliz.

Por último:
40. Compartilhe para aqueles que você ama e que deseja um 2012 maravilhoso!!!!